Keerikadai.com இல், ஆரோக்கிய நலன்களுடன் கூடிய கறிகளை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக முருங்கை இலைகளைப் பயன்படுத்தி முருங்கை கீரை கறியை உருவாக்கினோம்.
எங்கள் தயாரிப்புகள் 100% இயற்கையானது மற்றும் உங்கள் தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு = மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை

மூங் பருப்பு
வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, எடை குறைப்பு மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

மஞ்சள் தூள்
குர்குமினில் ஆன்டிவைரல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஷாலோட்
வைட்டமின் சி, தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், மாங்கனீசு, வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரம் மற்றும் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பு உள்ளது.

பூண்டு
பூண்டில் அல்லியின், அல்லிசின் மற்றும் டயல் சல்பேட் போன்ற செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு, நோயெதிர்ப்பு ஊக்கி, கார்டியோ-பாதுகாப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு, உடல் பருமன் எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

உருட் தால்
இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.

முருங்கை இலைகள்
அதிக ஃபிளாவனாய்டு, குளுக்கோசைடுகள் மற்றும் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், சூப்பர்ஃபுட் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டி-ப்ரோலிஃபெரேடிவ் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.


கறிவேப்பிலை
வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் நீரிழிவு நோய், இதய நோய்கள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கடுகு
அல்லைல் ஐசோதியோசயனேட் அதன் தீவிரத்தன்மை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பொறுப்பாகும். கடுக்காய் தாதுக்கள், இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது.

சீரகம்
குமினால்டிஹைடு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், நீரிழிவு எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அசாஃபோடிடா
டானின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் காரணமாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் வீக்கம், இதய நோய்கள் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவலாம்.

சிவப்பு மிளகாய் விதைகள்
வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

பச்சை மிளகாய்
வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது

மர அழுத்தப்பட்ட இஞ்சி எண்ணெய்
துத்தநாகம், புரதம், மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.
நமது முருங்கை கீரை கறியின் நன்மைகள்
- இதய ஆரோக்கியத்தின் மேலாண்மை
- இருமல் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
- வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
- கவலை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
- தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
- அமிலத்தன்மை மற்றும் புண்களின் மேலாண்மை
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
- சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது