صورة القسط، المعروف باسم “نبات الأنسولين” ، يظهر مجموعة واسعة من الأنشطة الحيوية الهامة بما في ذلك مكافحة مرض السكري ومضادات الأكسدة ومضادات السرطان ومضادات الالتهاب والكبد والعديد من الأنشطة الأخرى. ترجع السمات المتعددة الاستخدامات إلى حد كبير إلى المواد الكيميائية النباتية الوفيرة ، والفلافونويد بشكل رئيسي ، والمركبات الفينولية.

تم استخدام Adhatoda (fusticia adhatoda) في الطب الهندي لإدارة مرض السل والسعال واضطرابات الرئة. برومهيكسين وأمبروكسول هما المركبان النباتيان الأساسيان لأداتودا التي تستخدم سريريًا مقشعات لعلاج السل واضطرابات الرئة. وبالتالي ، فإن مشروب Adhatoda التقليدي يوفر تأثيرًا تطهيرًا على الرئتين.

يستخدم Withania somnifera ، المعروف باسم Ashwagandha ، في الأيورفيدا مجموعة متنوعة من الحالات مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل وتحسين قوة العظام لدى الرياضيين وللمسنات والحوامل لتطوير القوة الكلية. أظهرت مراجعة للعديد من الأدلة التجريبية أن الأشواغاندا لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للأورام ، ومضادة للإجهاد ، ومُعدلة للمناعة ، وتجدد الخصائص المفيدة في إدارة الحالات المرتبطة بالجهاز العصبي القلبي الرئوي والغدد الصماء والجهاز العصبي المركزي.

تُستخدم أوراق المورينجا التي يتم الحصول عليها من الأعشاب الطبية الهندية Moringa oleifera تقليديًا لعلاج التهابات الجلد والقلق وفقر الدم والربو واحتقان الصدر والتهاب الشعب الهوائية والكوليرا وغيرها الكثير لعدة قرون. أظهرت الأبحاث أدلة على أن أوراق المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للتشنج ، ومضادة لارتفاع ضغط الدم ، ومضادة للأورام ، ومضادة للأكسدة ، ومضادة للقرحة ، ومضادة للصرع ومضادة للسكري لأنها غنية ببيتا كاروتين ، والفيتامينات ، والمعادن ، والأمينو. الأحماض ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، إلخ.

الكركم هو عشب من نبات الكركم يستخدم في طب الأيورفيدا ، والأوناني ، والسيدها ، والطب الصيني لعدة قرون. يستخدم تقليديًا كعلاج منزلي للسعال وأمراض الجهاز التنفسي وفقدان الشهية والدوسنتاريا وآلام البطن والحموضة والقرحة وعسر الهضم. ثبت علميًا أن الكركم له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للتكاثر وهو حل لتزايد الإصابة بالعديد من الأمراض في الوقت الحاضر.

Amla (عنب الثعلب الهندي) تعتبر هذه الفاكهة الفائقة مصدرًا غنيًا بفيتامين C والأحماض الأمينية والمعادن التي تحتوي على مركبات نباتية مهمة مثل التانين وحمض الفيليمبيليك والكوركومينويد وقد استخدمت تقليديًا للمساعدة في الهضم وتحسين المناعة. علميًا ، أظهرت Amla أن لها خصائص محتملة مضادة لمرض السكر ، ونقص شحميات الدم ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادات الأكسدة ، و gastroprotective ، وخصائص وقائية كيميائية توفر العافية الكاملة.

سبانخ كرمة البالون ( Cardiospermum halicacabum ) ، المعروف باسم Mudakathan Keerai ، كان جزءًا طويلاً من النظام الغذائي الصيني والهندي والأوروبي ويستخدم تقليديًا للسعال وأمراض الجلد وتشنجات الدورة الشهرية والأكوام والإمساك والتهاب المفاصل الزحار والروماتيزم. المكون الأساسي النشط بيولوجيًا لكرمة البالون هو فيتوسترولس الذي أظهر خصائص جيدة مضادة للالتهابات مما يجعله فعالًا في تقوية العظام والمفاصل وحتى إدارة الروماتيزم وتصلب الأطراف.

لقد كان الاستخدام المفيد لـ Vallarai / Brahmi في تحسين الإدراك وعلاج الحالات العصبية مفهومًا جيدًا لسنوات. Bacoside ، وهو أيضًا دواء أيورفيدا متوفر تجاريًا ، هو المكون الحيوي الأساسي لبراهمي الذي ثبت علميًا أنه يحسن انتقال النبضات العصبية ولا يعزز إصلاح الخلايا العصبية التالفة فحسب ، بل إنه مهم أيضًا لصيانتها.

تم استخدام أوراق الجوافة كجزء من الطب التقليدي الهندي لعلاج الآلام المعوية والسكري وحتى ارتفاع ضغط الدم. أثبتت الأبحاث الآن دور الجوافة الفعال في إدارة مرض السكري والإسهال وتشنجات الدورة الشهرية والإنفلونزا والتهاب المفاصل.

مشروب الكركم المورينجا (المورينجا أوليفيرا) غني بالحديد والكالسيوم وله خصائص تعديل مناعية جيدة للحفاظ على صحة جيدة.
جهاز المناعة.

بالاشتراك مع مشروب Ashwagandha (Withania somnifera) الذي له فوائد محتملة في تخفيف التوتر ، فإن مجموعة تعزيز المناعة هذه هي مشروبك المفضل!
للحصول على أفضل النتائج ، تناول مشروب المورينجا والكركم في الصباح وشراب أشواغاندا في المساء أو قبل النوم.

التولسي ، المعروف أيضًا باسم الريحان ، هو عشب يستخدم في الطب التقليدي للأطفال والكبار للتخفيف من السعال والبرد واحتقان الصدر. تحتوي هذه العشبة على فيتامينات A و C و K والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم وتعمل كمقوي طبيعي للمناعة وتسكين الحمى والألم.